>Setmana de recuperació moral

>Després del trist paper a Benasque necessitava una mica de recuperació anímicament parlant. Perquè físicament, després de fer 25 km, el cos no havia notat massa cosa.

La qüestió és que el dimarts 3 següent, el dia 3 ja ens vàrem posar a la feina, sortida amb el Pere, Toni i Rafel des de Vinyols fins al límit del terme de Cambrils, vora 20 km trotant suau en una hora i 40 minutets.

El dimecres 4-ago, sortida d’una hora en btt, per a recuperar articulacions.

Dijous 5-ago i divendres 6-ago , pujada a la Mola de Colldejou, per fer desnivell.

Dissabte 7-ago descans (merescut)

Diumenge 8-ago, 20 km al més pur estil Sables, seguint el GR per la costa. Sortida de Vinyols fins a Cambrils i a partir d’aquí seguint la costa (La LLosa, Cala Peixerota, etc..) fins a Miami, i sortint a les 11:00 del migdia per fer-ho una mica més èpic. Tot i portar aigua i aquarius, en acabar em vaig trincar de cop un litre de suc de taronja i un d’aigua fresca del súper… feia moltísssima calor.

Advertisements

Quant a Narcís Domingo

Muntanya, curses, triatló, música, cuinetes i més coses
Aquesta entrada ha esta publicada en BLOG. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s